太り方の種類　骨格太り
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太り方の種類　骨格太りについて


ダイエットの基本はバランスの良い食事と適度な運動を行うことです。
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ダイエットの基本
太る・痩せるメカニズム
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太り方の種類
脂肪太り
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骨格太り

サポートする栄養素
中性脂肪の排泄を促す
基礎代謝を高める
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骨格太り
猫背や横座りなど、日常生活で姿勢を悪くしていると、背骨や骨盤がだんだん歪み、内臓が下がってウエストのくびれがなくなってしまいます。

骨格太りの人は下腹が出て下半身太りになりやすい、O脚になっている、腰痛や肩こりがひどく左右の肩の高さが違うのが特徴です。

女性の場合は、ブラジャーの締め付けによる血行不良や歪みも原因の一つになります。
骨格太りを解消するには
姿勢を正して背筋を真っ直ぐ伸ばした正しい歩き方や座り方を心がけ、骨盤矯正の装具を付けたり、背骨や骨盤の歪みをなおすエクササイズをして、全身の筋肉バランスを整えます。また、女性の場合は自分のサイズに合ったブラジャーを選ぶことが大切です。

歪みのひどい場合は整体院を訪れ相談する必要があります。
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