栄養素・アルギニン

ママのお役立ち栄養辞典 栄養素の働きを知って毎日の食事にお役立ち栄養辞典★。.::。.::・'゚☆。.::・'゚

アルギニン

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当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
生命を維持するためには栄養素が必要です。栄養素とは、ビタミン、ミネラル、タンパク質(アミノ酸)、脂質、糖質など健康維持に欠かすことのできない成分で、食べ物に含まれています。
栄養素の役割は、脂質・糖質・たんぱく質はエネルギー源となり、たんぱく質・ミネラルは体を構成する材料になり、ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをします。栄養素の種類や働きを知って、毎日の食事にバランスよく取り入れることで健康的な生活をおくって下さい。
アルギニンについての紹介です。
成人病気予防の
栄養素

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
栄養成分

抗酸化物質
たんぱく質アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
アルギニンについて
成長ホルモンの力で免疫力を高め、筋肉を強くする働きがあり、必須アミノ酸で成長期の子供は食べ物から摂る必要があります。体を活性化し、免疫反応を強化して、成長ホルモンにより筋肉の強化にも作用しますので、身体の若返りにも効果があります。
この他、精子の数を増やす作用があり、男性の不妊症にも効果があるといわれています。

また、成長ホルモンには食欲を抑える働きもあり、食欲抑制剤にも使用されていますが、過剰に摂りすぎると肌荒れや皮膚が厚くなったり関節肥大・骨の奇形を引き起こすこともありますので注意が必要です。
多く含まれる物
鶏肉、えび、くるみ、ごま、大豆、ヒマワリの種、レーズン 
   
食品辞典

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栄養素辞典

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