栄養素・ゲルマニウム                                        

ママのお役立ち栄養辞典 栄養素の働きを知って毎日の食事にお役立ち栄養辞典★。.::。.::・'゚☆。.::・'゚   

ゲルマニウム

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当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
生命を維持するためには栄養素が必要です。栄養素とは、ビタミン、ミネラル、タンパク質(アミノ酸)、脂質、糖質など健康維持に欠かすことのできない成分で、食べ物に含まれています。
栄養素の役割は、脂質・糖質・たんぱく質はエネルギー源となり、たんぱく質・ミネラルは体を構成する材料になり、ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをします。栄養素の種類や働きを知って、毎日の食事にバランスよく取り入れることで健康的な生活をおくって下さい。
ゲルマニウムについての紹介です。
成人病気予防の
栄養素

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
栄養成分

抗酸化物質
たんぱく質アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
ゲルマニウムについて
ゲルマニウムには、半導体としてトランジスタなどに使われる無機ゲルマニウムと、農作物や魚類に含まれる有機ゲルマニウムがあり、必須ミネラルではありませんが、有機ゲルマニウムは体内で、有用に働きます。ゲルマニウムの有機化合物には、免疫作用を活発にし、疲労や老化の原因を排除する効果があります。

また、インターフェロン(ウイルスに感染したときに体内で作られる物質で、体内に侵入してきたウイルスの増殖を抑える働きがあるタンパク質の一種)の生産を促進し、ウイルスの増殖を抑える働きや、抗腫瘍作用、抗酸化作用もあります。
多く含まれる物
高麗人参、サルノコシカケ、魚類(にしん、むつ、ししゃも)
   
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