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ミネラル  

     >ミネラル
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栄養成分(ミネラル)

食品には、いろんな栄養成分が含まれています。
それぞれの栄養成分の種類や特徴を知って
健康的な食生活を心がけてください。
ミネラルについて!


発達と発育(赤ちゃん) 

新生児
1〜2ヶ月
2〜3ヶ月
3〜4ヶ月
4〜5ヶ月
5〜6ヶ月
6〜7ヶ月
7〜8ヶ月
8〜9ヶ月
9〜10ヶ月
10〜11ヶ月
11〜12ヶ月


  発達と発育(幼児)

1歳前半児
1歳後半児
2歳児
3歳児
  乳幼児健康診査

1ヶ月健診
3〜4ヶ月健診
6〜7ヶ月健診
9〜10ヶ月健診
1歳児健診
3歳児健診
成人病気予防の栄養素 

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
    栄養成分 

抗酸化物質
たんぱく質・アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
     
ミネラル
体の機能の維持や調整に欠くことのできない無機質の栄養素で、私たちの体内に構成する成分として4〜5%くらい存在する微量元素です。

必須とされるミネラルは16種類あり、体内に比較的多く存在するものが主要ミネラルで、きわめて少ないものを微量元素といいます。 
体内では、骨や歯の成分として、神経や筋肉が機能するために重要な働きをしています。
栄養成分(ミネラル)

主要ミネラル
  カルシウム(Ca)   リン(P)   ナトリウム(Na)   カリウム(K)
           
           イオウ(S)   塩素(Cl)   マグネシウム(Mg)


微量元素    鉄(Fe)   亜鉛(Zn)   銅(Cu)   ヨウ素(I)   セレン(Se)
          
           マンガン(Mn)   コバルト(Co)   モリブデン(Mo)   クロム(Cr)


その他の    リチュウム(Li)   ゲルマニウム(Ge)   フッ素(F)   ケイ素(Si)
ミネラル     
           ニッケル(Ni)   バナジウム(V)
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