成人病気予防の栄養素(癌(がん・ガン)                                                                

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癌(がん・ガン)予防  

     癌(がん・ガン) 
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癌(がん・ガン)予防と改善の栄養素

栄養素は食品に含まれている成分です。
それぞれの成分の特徴や働きを理解して癌(がん・ガン)などの
生活習慣病予防や改善のために健康的な食生活を心がけて
不足しがちな栄養素を摂取しましょう!


発達と発育(赤ちゃん) 

新生児
1〜2ヶ月
2〜3ヶ月
3〜4ヶ月
4〜5ヶ月
5〜6ヶ月
6〜7ヶ月
7〜8ヶ月
8〜9ヶ月
9〜10ヶ月
10〜11ヶ月
11〜12ヶ月


  発達と発育(幼児)

1歳前半児
1歳後半児
2歳児
3歳児
  乳幼児健康診査

1ヶ月健診
3〜4ヶ月健診
6〜7ヶ月健診
9〜10ヶ月健診
1歳児健診
3歳児健診
成人病気予防の栄養素 

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
    栄養成分 

抗酸化物質
たんぱく質・アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
癌(がん・ガン)
正常の細胞とは違う遺伝子になります。自律性を失った細胞が際限なく増殖するようになったものです。予防は体の免疫力(キノコ類・ヒジキ・納豆・ヨーグルト)や抗酸化力(ブロッコリーの芽・鮭・カニ・エビ)を高めて、活性酸素の害を抑えることです。

癌(がん・ガン)予防の栄養素
   ビタミンA   ビタミンC   ビタミンE   乳酸菌   カテキン   

    カロテノイド   セレン
(セレニウム)   ポリフェノール
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