成人病気予防の栄養素(心臓病)                                                                

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心臓病予防  

     >心臓病 
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心臓病予防と改善の栄養素

栄養素は食品に含まれている成分です。
それぞれの成分の特徴や働きを理解して心臓病などの
生活習慣病予防や改善のために健康的な食生活を心がけて
不足しがちな栄養素を摂取しましょう!


発達と発育(赤ちゃん) 

新生児
1〜2ヶ月
2〜3ヶ月
3〜4ヶ月
4〜5ヶ月
5〜6ヶ月
6〜7ヶ月
7〜8ヶ月
8〜9ヶ月
9〜10ヶ月
10〜11ヶ月
11〜12ヶ月


  発達と発育(幼児)

1歳前半児
1歳後半児
2歳児
3歳児
  乳幼児健康診査

1ヶ月健診
3〜4ヶ月健診
6〜7ヶ月健診
9〜10ヶ月健診
1歳児健診
3歳児健診
成人病気予防の栄養素 

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
    栄養成分 

抗酸化物質
たんぱく質・アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
心臓病
ひとくちに心臓病といってもいろいろな病気があります。動脈硬化が原因となるものや不整脈、心筋の病気、ストレス・精神的な原因から起こる心臓神経症などもあり、生まれつき心臓に問題がある先天性心臓病と、まだまだいろんな心臓病があります。

運動不足や喫煙、ストレスなども発症の要因になりますので、生活習慣にも気をつけましょう。狭心症や心筋梗塞のような動脈硬化が原因の虚血性心疾患が増えていますので、血中のコレステロールや中性脂肪を減らす食事を心がけましょう。

心臓病予防の栄養素
   EPA   DHA   ビタミンE   マグネシウム   食物繊維

    ビタミンQ
(コエンザイムQ10)
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