成人病気予防の栄養素(糖尿病)                                                                  

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糖尿病予防  

     糖尿病 
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糖尿病予防と改善の栄養素

栄養素は食品に含まれている成分です。
それぞれの成分の特徴や働きを理解して糖尿病などの
生活習慣病予防や改善のために健康的な食生活を心がけて
不足しがちな栄養素を摂取しましょう!


発達と発育(赤ちゃん) 

新生児
1〜2ヶ月
2〜3ヶ月
3〜4ヶ月
4〜5ヶ月
5〜6ヶ月
6〜7ヶ月
7〜8ヶ月
8〜9ヶ月
9〜10ヶ月
10〜11ヶ月
11〜12ヶ月


  発達と発育(幼児)

1歳前半児
1歳後半児
2歳児
3歳児
  乳幼児健康診査

1ヶ月健診
3〜4ヶ月健診
6〜7ヶ月健診
9〜10ヶ月健診
1歳児健診
3歳児健診
成人病気予防の栄養素 

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
    栄養成分 

抗酸化物質
たんぱく質・アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
糖尿病
肥満がリスクの要因になります。甘い物やアルコール・脂肪などの摂取量をなるべく減らしましょう。
血糖値の上昇を抑えるために食物繊維の豊富な野菜、きのこ類、海草などや、エネルギー代謝の促進にビタミンB群を摂取しましょう。
糖尿病予防の栄養素
   食物繊維   ビタミンB群   ポリフェノール   バナジウム水
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