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| あわびについて3大栄養素とビタミン・ミネラル １μg（マイクログラム)＝１/1000ｍｇ |
| 栄養成分（100g中） エネルギー（73kcal） |
タンパク質
脂質
炭水化物
ナトリウム
カリウム
カルシウム |
 12.7g
0.3g
4.0g
330mg
200mg
20mg |
リン
鉄
カロテン
ビタミンB1
ビタミンE |
100mg
1.5mg
17μg
0.1mg
0.5mg |
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| あわびに含まれるグリコーゲンは肝臓の機能を高めたり、タウリンは血圧やコレステロールを低下させ、心臓機能を強化させる作用があり、動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果があります。またビタミンEも豊富に含まれているので、美肌や老化防止にお薦めです。 |
効果・効用
眼精疲労回復、視力回復、肝機能強化、老化防止、美肌効果、高血圧の予防、
動脈硬化の予防、滋養強壮、疲労回復 |
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あわび
糖尿病