|
|
| なしについて3大栄養素とビタミン・ミネラル １μg（マイクログラム)＝１/1000ｍｇ |
| 栄養成分（100g中） エネルギー（43kcal） |
タンパク質
脂質
炭水化物 |
 0.3g
0.1g
11.3g
|
カリウム
ビタミンC
食物繊維
|
140mg
3mg
0.9g |
 |
なしの成分の90%は水分で、目立った栄養素はありませんが、タンパク質の消化を促進する酵素や食物繊維も期待できます。
また、アスパラギン酸が含まれているので疲労の回復を高めスタミナ増強に効果があります。中国では、熱をさましたり、喉の渇きを潤してたんを鎮めたり、咳止めなどに利用されています。 |
効果・効用
消化促進、スタミナ増強、便秘の改善、利尿作用、疲労回復、むくみの予防、解熱効果
咳止め効果、二日酔いの暖和 |
|
|
|
なし
糖尿病