💕 気管支ぜんそく（喘息）

👶 気管支ぜんそくとは？

気管支などの空気の通り道（気道）に慢性的なアレルギー性の炎症が起き、わずかな刺激でも敏感に反応して気道が狭くなる病気です。
ダニやハウスダスト、ペットの毛などのアレルゲンに加え、風邪（ウイルス感染）、冷たい空気、気圧の変化、受動喫煙などが引き金（トリガー）となって発作が起こります。乳幼児期は「喘息様気管支炎」と繰り返すうちに小児喘息と診断されることがあります。

🌸 主な症状と発作のサイン

• ゼーゼー・ヒューヒューする呼吸音（喘鳴：ぜんめい）
  息を吐くときに胸や喉から「ゼーゼー」「ヒューヒュー」という音が聞こえます。
• 夜間・早朝や運動後の激しい咳き込み
  夜寝ている間や明け方に咳が止まらなくなったり、走ったり笑ったりした後に激しく咳き込みます。
• 息苦しさと胸のペコペコした動き（陥没呼吸）
  呼吸が苦しくなると、鎖骨の上や肋骨の間、みぞおちがペコペコとへこむような呼吸（陥没呼吸）や、肩を上下させて息をする肩呼吸が現れます。
• 横になれず座りたがる（起座呼吸）
  横になると気道が圧迫されて苦しいため、抱っこを求めたり体を起こして座った姿勢を好みます。

🏥 治療方針と家庭でのケア

• 「発作予防薬」を毎日しっかり続ける（最重要）
  喘息治療の基本は、発作がない時も気道の炎症を抑える「長期管理薬（吸入ステロイド薬やロイコトリエン受容体拮抗薬）」を医師の指示通り毎日続けることです。自己判断で中止しないようにしましょう。
• ダニ・ハウスダスト対策（室内の環境整備）
  寝具（布団や枕）には週に1〜2回掃除機をかけ、こまめにカバーを洗濯・天日干しします。エアコンフィルターの清掃や換気も大切です。
• 受動喫煙を完全に避ける
  タバコの煙は気道を強く刺激して発作を誘発します。子どものいる室内や車内での喫煙は絶対に避けましょう。
• 発作時の応急ケア
  衣服をゆるめて背中を優しく支え、少し前かがみの座った姿勢（起座呼吸）をとらせると呼吸が楽になります。処方されている発作止めの吸入・内服を行い、水分を少しずつ補給しましょう。