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ママのお役立ち
白菜について白菜はビタミンCが主な栄養素で体に抵抗力をつけることで、風邪の予防や疲労回復に効果があります。
また、β-カロテン、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなども含んでいます。
鍋などにすると食物繊維もたっぷり取れるので整腸・便秘の予防に最適です。
がん予防
高血圧の予防
風邪予防
疲労回復
整腸・便秘の予防
利尿作用
むくみの改善
美肌効果
抗ストレス
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(C)乳幼児の育児
