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ママのお役立ち
米についてお米は玄米に近いほど栄養価が高くビタミンB1ビタミンEや食物繊維は約5～6倍もあり、鉄やカルシウムは約2倍あります。
精白米を食べる時はビタミンB1やビタミンCを補うようにして、肉や魚、野菜や大豆製品などのおかずで栄養のバランスをとりましょう。
エネルギーの補給
精神安定
抗ストレス
動脈硬化の予防
高脂血症の予防
糖尿病の予防
がん予防
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食品TOP
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(C)乳幼児の育児
