　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養辞典◆食品-松の実

松の実の栄養成分

　　食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。食べ物にはどんな栄養素が入っていて、どんな働きがあるのかを知って健康な体を維持するための健康栄養辞典をお役立て下さい。松の実の効果・効用について

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら・わ行

	あ行
	か行
	さ行
	た・な行
	は行
	ま・や・ら行

松の実

松の実は不飽和脂肪酸を多く含んでいるのが特徴で、カリウムやマグネシウム、鉄、亜鉛、銅などのミネラル類やビタミン類をバランスよくたっぷり含んでいて食物繊維も豊富で優秀な健康食品です。
少ないのはビタミンCなので、Cの豊富な野菜類と合わせて調理しましょう。

効果･効用
動脈硬化の予防、高血圧の予防、滋養強壮、貧血の予防、老化防止、美肌効果

スポンサードリンク