食品・寒天の効用                                        

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寒天

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当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面
偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。
食べ物にはどんな栄養が含まれているのか知って健康な体を維持しましょう。
バランスのとれた食事を毎日3食きちんと摂ることが大切です。
寒天の効用についての紹介です。
成人病気予防の
栄養素

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
栄養成分 

抗酸化物質
たんぱく質アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
寒天について3大栄養素とビタミン・ミネラル                   1μg(マイクログラム)=1/1000mg
栄養成分(100g中) エネルギー(3kcal)
タンパク質
脂質
炭水化物
 微量
 微量
 1.5g
カルシウム

食物繊維  
 10mg
 0.2mg
 1.5g
寒天は日本の特産物で、てんぐさ(海藻)の煮出し汁を固めてところてんを作り、これを寒さらしにしたものです。

水溶性の食物繊維が豊富で、整腸作用や便秘の予防、体内の余分なコレステロールや有害物質を体外に排出する働きがあります。ダイエットや生活習慣病の予防にも効果が期待されます。
効果・効用
整腸作用、便秘予防、肥満防止、動脈硬化の予防、高血圧の予防、がん予防
   
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