　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心臓病を予防する食品　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

栄養素の働きを知って毎日の食事にお役立ち栄養辞典★｡.::｡.::・'ﾟ☆｡.::・'ﾟ

心臓病予防の食品

当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
食べ物には、いろんな病気の予防になる栄養素が含まれている反面
偏った食生活では、生活習慣病などいろんな病気を引き起こすのです。
食べ物にはどんな栄養が含まれているのか知って健康な体を維持しましょう。
バランスのとれた食事を毎日３食きちんと摂ることが大切です。
心臓病を予防する食品群です。

心臓病予防に
この食品

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	あおさ		さんま
	あじ		植物油
	あしたば		卵（鶏卵）
	いわし		たまねぎ
	えのきだけ		馬肉
	牡蠣		ピータン
	かつお		ぶどう
	かぼちゃ		まぐろ
	さば		みそ
	さわら		りんご

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