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| 美肌を保つの栄養素 |
●コラーゲン
コラーゲンとは、身体の皮膚や骨、関節、筋肉、内臓、目、髪などの組織に含まれるたんぱく質の一種で、細胞の間を埋めるように存在し、細胞をつなぎとめる働きをしています。
コラーゲンには美肌効果があり皮膚の老化による症状（ハリ、シミ、シワなど）の改善、骨粗鬆症や変形性関節症の予防と改善などの効果があります。 |
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●ビタミンC（アスコルビン）
水溶性のビタミンで、熱やアルカリ、酸素に弱く摂取しても2～3時間で排出されてしまいます。
ウイルスと戦う白血球の働きを強化したり、ウイルスに攻撃をしかけたり、疾患、感染、老化などに関連する活性酸素による傷害から組織を守る抗酸化物質として働きます。
コラーゲンの生成に不可欠で、必要量を満たして いれば、歯茎の出血防止、骨粗鬆症予防、肌のシミ・シワを防ぎ傷の治りが早まるなど、さまざまな病気から身を守ってくれます。 |
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●ビタミンA
ビタミンAには植物性に多いβ-カロテンと動物性に多いレチノールの2種類があり、肌を生成する作用があり、全身におよびます。
皮膚、粘膜や口腔などを正常に保ち、目の角膜や視力の低下の予防、気管支や肺などの呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつける働きがあります。 |
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