脂肪の燃焼に働く栄養素

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ダイエットの基本はバランスの良い食事と適度な運動を行うことです。
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脂肪の燃焼に働く栄養素
体内の余分な糖を分解してミトコンドリアに運ぶのがα-リポ酸で、その運んできた糖をミトコンドリアに引き入れるにがL-カルニチンです。

L-カルニチンによって引き入れた糖の燃焼を促すのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10
栄養素からエネルギーを取り出し、細胞膜を酸化から保護し、酸素の利用効率を高め、脂質の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。
L-カルニチン
L-カルニチンは、脂肪の代謝をよくして効率的に燃やすため、コレステロールの増加を抑えます。

脂質を筋肉に運んで代謝を調整して、中性脂肪と脂肪酸の燃焼を促進しますので、適度な運動をあわせて摂取することで、体重と体脂肪の増加を抑えるダイエット効果があり、栄養補助食品にも利用されて います。 
α-リポ酸
酸化したビタミンCやビタミンEを再生して活性化させ、抗酸化力を長時間持続させる効能があり、肌の老化原因である活性酸素も除去します。

体内の余分な糖を分解してミトコンドリアに運ぶのがα-リポ酸でダイエッドにも効果的です。
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