栄養素・スクワレン                                        

ママのお役立ち栄養辞典 栄養素の働きを知って毎日の食事にお役立ち栄養辞典★。.::。.::・'゚☆。.::・'゚   

スクワレン

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当サイトでは毎日の育児に忙しいママのためのお役立ち栄養辞典をご用意致しました。
生命を維持するためには栄養素が必要です。栄養素とは、ビタミン、ミネラル、タンパク質(アミノ酸)、脂質、糖質など健康維持に欠かすことのできない成分で、食べ物に含まれています。
栄養素の役割は、脂質・糖質・たんぱく質はエネルギー源となり、たんぱく質・ミネラルは体を構成する材料になり、ビタミン・ミネラルは体の調子を整える働きをします。栄養素の種類や働きを知って、毎日の食事にバランスよく取り入れることで健康的な生活をおくって下さい。
スクワレンについての紹介です。
成人病気予防の
栄養素

糖尿病
肝臓病
動脈硬化
癌(がん)
脳卒中
心臓病
その他の病気
栄養成分

抗酸化物質
たんぱく質アミノ酸
脂質・脂肪酸
糖質
食物繊維
ビタミン類
ミネラル
甘味料
スクワレンについて
深海ザメの肝油中90%を占めている油成分で、人間の体内でも合成されていて、スクワレンから作られるコルステロールは動脈硬化を改善・予防する働きがあります。食品で摂ることで、さらにその効果を発揮します。

酸素と結びつきやすいので、体内において各臓器の機能の回復をサポートして新陳代謝を活発にし、肝臓機能を向上させて、酸素を送り込んで障害を改善してくれます。また、火傷や水虫などの皮膚疾患、胃腸障害の特効薬として用いられています。

さらに、肌への浸透性が良く油成分が水分の蒸発を防ぎ、潤いをキープしてくれるので、化粧品の原料にも用いられます。
多く含まれる物
オリーブ油、アボガド油、深海ザメのエキスから抽出したサプリメント
   
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